跑步计fit减肥

「跑步计fit减肥」是一款记录跑步计步、热量消耗与身体指标的应用，适合想通过日常走路和跑步管理体重、养成运动习惯的人使用。

活动记录

-- 分别记录热量消耗、步数与跑步距离三项数据。

-- 按日、周、月生成统计表，查看运动指标变化。

-- 每天打卡一万步，作为改善健康的基础目标。

跑步计步

- 记录每次跑步的里程与时长。

- 保存运动路径，回看跑过的路线。

- 统计跑步产生的热量消耗。

- 按日、周、月绘制统计表，对比各阶段跑步情况。

运动指标与目标

1. 保存身高、体重等身体指标。

2. 设定自己的运动目标，并同步运动数据。

3. 记录运动次数，用来对照目标完成进度。

卡路里计算

-- 结合身体指标与运动情况计算卡路里消耗。

-- 覆盖健走、跑步、健身等多种运动模式的记录。

-- 依据消耗数据调整运动量，保持身心健康。

日常以走路为主的人可以从每天一万步开始，有跑步习惯的人可结合里程与卡路里记录安排训练强度。