熊猫心心念

熊猫心心念是一款正念记录与自我觉察应用，围绕记录、行动、回顾、整理、文件与呼吸练习六个空间，帮你在日常里安放思绪、看清情绪，适合想养成觉察习惯的人。

六重心念空间

- 随手记下此刻、过去或未来的想法、情绪与感受，留住一闪而过的内在体验。

- 把想做的事转成待办，设定时间与提醒，或拆成几步小任务，让念头落成行动。

- 回看已记下的思维、感受与行动，看清自己这段时间想过什么、完成了什么。

- 用专题、文件夹和标签给念头分门别类，慢慢养成持续觉察的习惯。

- 为心念附上照片、视频或 PDF，让每条记录保留完整的模样。

情绪与觉察标记

1. 情绪坐标按身心状态与情绪倾向两个维度，把心情放进四象限地图。

2. 提供欢喜念、妄想念、平静念、压抑念四类共 119 个情绪词，可多选标注。

3. 带情绪标记的心念会自动汇入「情绪心念」空间，方便回看情绪起伏。

4. 觉察印记分觉察、接纳、领悟、行动、成长五阶，圆心是「爱」，同一心念可盖多枚。

5. 盖过印记的心念会收入「我的故事」，记录你与这条念头相处到的深度。

正念呼吸练习

1. 提供一段引导式呼吸练习，跟随荷花一开一合配合呼吸。

2. 思绪飘乱时用它把注意力带回当下，让心慢慢安稳下来。

与 Android 系统配合

-- 在其他 App 中选中文字或内容，可通过系统分享面板一键转入。

-- 心念、图片与文件也能分享到微信、备忘录等任意应用。

-- 为重要行动设置本地通知提醒，时间到了由系统通知轻推你。

-- 保存、完成、置顶等关键动作有轻柔震动反馈。

-- 桌面小组件含「快速录入」与「今日回顾」，点击即记、一眼看全。

-- 提供浅色与深色双主题，浅色界面是淡蓝天空与流动云层。

六个空间可以串成一轮使用，也能单独取用，按自己的节奏来就好。想练习觉察、整理思绪的人，可以从每天记录一条心念开始。