轻鸭

轻鸭是一款面向日常身材管理人群的健康记录工具，可记录体重、饮食、轻断食与健身运动，帮助养成规律习惯，适合希望简单记录、持续关注自身状态的人使用。

体重记录

1. 记录每次称重数据，方便对照变化。

2. 把体重作为日常指标持续留存。

饮食记录

-- 记录每天吃了什么，了解饮食情况。

-- 配合体重数据回看日常摄入。

-- 让饮食内容有据可查，便于调整。

-- 适合想管住嘴又不想复杂操作的人。

轻断食

- 记录轻断食的执行情况。

- 把断食安排纳入日常健康记录。

- 与饮食、体重记录放在一起查看。

健身运动

1. 记录健身运动内容。

2. 把运动量和体重、饮食一并留存。

3. 方便回看自己一段时间内的运动情况。

4. 适合有锻炼习惯、想坚持下来的人。

5. 记录过程简单，不打断运动节奏。

体重、饮食、轻断食和运动都集中在一处记录，适合想养成好习惯、快乐管理身材的人长期使用。