睡眠时间

睡眠时间是一款按 90 分钟睡眠周期计算入睡与起床时间的小工具，适合学生、上班族和经常熬夜、想调整作息的人使用。

睡眠时间计算

- 输入计划起床的时间，应用会推荐几个适合入睡的时间点，方便安排早睡。

- 准备现在睡觉时，输入预计入睡时间，就能算出几点起床状态更舒服。

- 记录入睡与起床时间，快速查看睡了多久，并判断睡眠是否充足。

- 根据起床时间推算当前精神状态，并给出相应的休息建议。

助眠音频

1. 睡前可播放轻松舒缓的声音，帮助放松心情，更快进入睡眠状态。

2. 喜欢的音频可以收藏，下次睡前直接找到再播放。

3. 支持设置定时自动关闭，睡着后音频不会一直播放。

4. 深夜学习后、加班后或单纯想放松时，都能营造安静的睡前环境。

沉浸式睡眠模式

1. 开启“开始睡眠”后，可在同一处设置起床闹钟。

2. 可设定音频自动关闭时间，与助眠音频配合使用。

3. 睡眠过程中可以切换助眠音频，边听边入睡。

贴合个人习惯

-- 支持自定义“多久能睡着”，按自己的入睡速度参与计算。

-- 入睡快的人和需要翻来覆去半小时的人，都能得到更贴近实际的推荐时间。

界面简单干净，操作不复杂。想规律作息又不想研究复杂设置的人，可以先从计算一次入睡时间开始用。