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小白健身
合肥硅基跳动网络科技有限公司
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软件介绍
小白健身是一款面向健身新手的中文训练应用，输入身高体重和训练目标后生成专属方案，配合教练视频与动作图解，适合在家锻炼、缺少指导的入门用户。
跟着课程练
1. 课程覆盖减脂、塑形、增肌等训练目标。
2. 内容从零基础延伸到进阶训练。
3. 教练视频示范动作，拆解步骤清晰。
4. 按课程顺序跟练，无需自行编排。
动作库查询
- 动作按身体部位和器械分类整理。
- 每个动作配有 3D 图解和文字说明。
- 说明中标注动作锻炼的肌群。
- 可对照图解确认发力位置，减少练错。
- 训练前查动作，训练中对照纠正。
训练计划与记录
- 填写身高体重和健身目标后生成训练方案。
- 方案围绕个人情况定制，不套用统一模板。
- 应用记录每次训练数据，进步可回看。
在家锻炼、没有教练指导的健身入门者，可先按生成的计划跟练，再用动作库核对姿势，把每次训练记录下来。
下载信息
软件名称小白健身
当前版本v1.0.14
更新时间2026-10-18 14:46:46
安装包大小88.7MB
系统要求Android
开发商合肥硅基跳动网络科技有限公司
包名com.gjtd.xbfitness
MD50D54D6F71EB15571EB9A8206C268C537
备案号皖ICP备2025085728号-13A
软件类型健康医疗
语言中文
年龄分级3（适龄提示）
权限说明查看权限
价格免费下载
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