睡眠周期跟踪器

睡眠周期跟踪器是一款记录并分析夜间睡眠状况的 Android 应用，通过监测睡眠结构、播放助眠声音和记录夜间声响，帮助想改善起床体验与睡眠质量的人了解自己的睡眠。

睡眠周期追踪

-- 自动监测夜间睡眠结构，区分深浅睡眠阶段。

-- 在清晨最浅睡的时刻用轻柔闹铃唤醒，减轻起床时的困倦感。

助眠声音库

- 内置雨声、海浪、林间微风、篝火等多种自然声音场景。

- 提供白噪音与粉红噪音，用于屏蔽外界干扰。

- 声音可随时播放，构筑私人的睡前声域。

- 适合对环境噪音敏感、需要声音掩护入睡的人。

入睡放松内容

1. 提供 3D 音效，增强声音的空间感与沉浸感。

2. 包含引导式冥想与呼吸练习，帮助从纷杂思绪中抽离。

3. 睡前故事可用于放松身心，逐步进入睡眠准备状态。

梦话与鼾声记录

-- 开启记录功能后，可捕捉夜间的梦话与鼾声。

-- 次日清晨可回听录音，了解自己夜里的声音情况。

-- 录音可分享给亲友，也可作为观察睡眠健康的参考。

建议睡前开启追踪与记录功能，早晨回看睡眠数据与录音；适合起床困难、入睡较慢或想了解夜间声音状况的人使用。