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AI正念
北京大津科技有限公司
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软件介绍
「AI正念」是一款围绕正念、呼吸、专注与冥想展开练习的应用，适合情绪易波动、压力较大、睡眠受困扰或想改善习惯的人群日常使用。（68字）
正念与情绪觉察
- 通过正念练习提升对当下情绪与身体感受的觉察。
- 针对焦虑人群提供专属冥想课程，帮助减少胡思乱想。
- 引导练习者避免钻牛角尖，逐步降低抑郁倾向。
呼吸练习与压力调节
-- 借助呼吸练习释放压力，并可用于辅助睡眠。
-- 以科学正念训练平稳情绪，帮助缓解高压状态。
-- 练习目标是重拾内心的松弛感。
-- 应用会根据需求匹配相应的练习内容。
戒定目标与习惯改变
- 支持戒烟、戒酒、戒色等戒定目标。
- 以正念为核心，配合智能提醒推动每日坚持。
- 提供进度追踪，帮助循序渐进达成习惯改变。
专注训练
1. 内置专注训练模块，用于提升注意力。
2. 适合在工作与学习场景中使用，提高效率。
打开应用即可开始一次独立的正念练习；情绪压力较大或正在改变习惯的人，可将其作为日常固定的自我调节工具。（55字）
下载信息
软件名称AI正念
当前版本v1.0.0
更新时间2026-10-23 17:52:26
安装包大小18.51MB
系统要求Android
开发商北京大津科技有限公司
包名ac.ourselves.belief
MD5326CDB4B0381059BC44C12DDAB57568E
备案号京ICP备2023031676号-17A
软件类型健康医疗
语言中文
年龄分级3（适龄提示）
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价格免费下载
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