瑜伽每日健身

瑜伽每日健身是一款围绕瑜伽训练与身体数据记录的应用，适合想在家练瑜伽、需要计划安排和视频跟练的人使用。

28天计划训练

- 提供28天瑜伽专属计划，按天安排训练内容。

- 计划结合有声陪练与专业指导，跟着练即可。

- 每天安排10分钟训练，在家完成，无需器械。

- 目标是提升柔韧性、放松身心、减轻压力。

视频课程内容

-- 课程涵盖燃脂健身操、减脂塑形、腰肩颈康复、紧致翘臀等类型。

-- 视频可随学随练，打开就能跟着做。

-- 课程从基础到进阶、进阶到高阶，按自身水平选择。

-- 没有瑜伽基础的人也能从简单课程开始练习。

-- 由瑜伽导师讲解并陪伴训练。

体脂与BMI计算

-- 提供BMI体重指数计算，输入数据即可得出结果。

-- 通过计算了解自身体脂健康状况。

-- 结合训练计划，方便对照身体状态的变化。

如果你打算在家开始练瑜伽，或想用一份固定计划坚持下去，可以下载后先做一次BMI计算，再按28天计划逐天练习。