Fit健身

Fit健身是一款按个人健身基础和日程定制训练与饮食计划的健身应用，适合想减脂、增肌或塑形，需要有人带着练、跟着吃的用户。

定制训练与饮食计划

- 根据健身目标和基础，结合日程定制四周个人专属训练计划。

- 国家营养师团队打造减脂饮食方案，与运动方案配合使用。

- 训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，调整后续计划。

- 坚持训练两周后，可感受身体变化。

真人教练陪伴指导

-- 国际认证资质教练一对一指导，提供练前练后专属建议。

-- 配合定制计划编排，给出针对性反馈调整。

-- 微信群组在线答疑，饮食与运动讲练结合。

-- 群内伙伴同练，互相激励。

-- 会员可解锁热门新课，随时打卡独家课程。

-- 训练中可随时调整动作难度，从入门到进阶。

课程与动作库

1. 超过1200节健身课程，涵盖减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身等。

2. 超过800个训练动作，由陈蕴及专业教练标准视频示范。

3. 不同时长课程匹配多种健身场景，支持离线训练。

4. 多机位训练视频呈现动作细节，真人语音督导陪伴训练。

专项计划与大师课堂

- 21天零负担减脂班，真人私教陪伴。

- 14天细腰马甲线冲刺计划、14天英雄腹肌雕刻训练计划、14天维密美腿速成计划。

- 大师课堂提供健身理论知识和内容干货，课程持续更新。

记录与饮食指南

-- 训练打卡，健身历程全程跟踪。

-- 成长体系记录训练进度，激励坚持。

-- 不同训练阶段提供针对性饮食建议与健身指导。

-- 每日精选高清运动健身短视频，用于学习健身知识。

想减脂、增肌或塑形，又需要计划、示范和陪伴的人可以从定制计划入手，按自己的日程坚持练下去。