助眠大师

助眠大师是一款帮助人放松入眠的 Android 应用，用白噪音、睡眠记录和唤醒功能陪伴夜间休息，适合入睡慢、睡眠浅或作息需要规律的人使用。

白噪音助眠

1. 提供白噪音声音，帮助掩盖环境杂音。

2. 声音用于放松，不采用强制催眠方式。

3. 适合睡前播放，让身体逐步安静下来。

4. 音量与播放由使用者自行掌握。

睡眠记录

- 记录睡眠情况，方便回看夜间休息状态。

- 记录内容用于了解自己的睡眠规律。

- 长期查看可发现作息上的变化。

温柔唤醒

-- 提供唤醒功能，用温和方式结束睡眠。

-- 唤醒不追求突然惊醒的效果。

-- 适合需要按时间起床的日常使用。

-- 与睡眠记录配合，形成睡前到醒来的完整过程。

-- 唤醒时间由使用者自行设定。

适用场景

- 适合白天环境嘈杂后需要放松的人。

- 适合躺在床上难以平静下来的情况。

- 适合想留意自己睡眠状况的人。

建议在睡前一段时间打开白噪音，按自己的作息设定唤醒，并长期查看睡眠记录了解变化。